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便秘应该多吃什么食物好(便秘应该多吃什么食物)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。便秘应该多吃什么食物好,便秘应该多吃什么食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。便秘应该多吃什么食物好,便秘应该多吃什么食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、便秘了多食粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料,富含B族维生素及润肠的食物。

2、如粗粮,豆类,银耳。

3、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油,严重者可以选择药疗。

4、活肠素清肠交囊,是一种没有泻药成分的,比较安全。

5、我就用这个治好的便秘,药疗加上食疗能更好的治愈便秘的。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。