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生板栗的营养价值及功效(生板栗的营养价值)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。生板栗的营养价值及功效,生板栗的营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!栗子的营...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。生板栗的营养价值及功效,生板栗的营养价值很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

栗子的营养价值

1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

2. 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用; 

4. 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

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