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吃清蒸山药有好处吗女性 吃清蒸山药有好处吗

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题吃清蒸山药有好处吗女性,吃清蒸山药有好处吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。吃清蒸山药有好处吗这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、山药主要有解火,润肠,补气的作用,多吃对身体有益,会加强排出体内毒素,使肤色更加亮白。

2、做法:

3、 将山药洗净,上锅蒸至七八成熟;

4、 山药剥去外皮,一切两开,再切成米长的段;

5、 码入盘内上锅蒸熟;

6、 青梅用温水泡洗,切成小片;

7、 金糕切成小条;

8、 将蒸熟的山药反扣在大盘内,洒匀桂花水;

9、 再撒上白糖,码上青梅、金糕条即可。

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