大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。腹减肥操，减腹操7天减10斤，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早：蜂蜜加一个水果 午：不要吃高热量的食物 晚餐就不要吃了 在期间不要吃甜食和零食 另外一定要多运动 还有最重要的就是晚上不要吃饭。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。