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1、菠菜的热量是：卡/。

2、一份菠菜可食用的部分有，所以一份菠菜所含的热量为卡，食用一份菠菜，需要散步钟才能将这些热量消耗掉。

3、菠菜有“营养模范生”之称，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、铬、钾、维生素E、芸香贰、辅酶Q抗氧化剂，膳食纤维，叶酸等多种营养素。

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