含碳水化合物的食品都有哪些种类 含碳水化合物的食品都有哪些
2024-08-30 19:12:42
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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题含碳水化合物的食品都有哪些种类,含碳水化合物的食品都有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家好,业小编来为大家讲解下。含碳水化合物的食品都有哪些这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!
1、含碳水化合物的食品都有:
2、蔗糖、谷物、如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等、水果、如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等、坚果、蔬菜、如胡萝卜、番薯等等。
3、碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成,由于它所含的氢氧的比例为二比一,和水一样,故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类:人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物,如纤维素。
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