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酸奶可以加黄瓜吗 酸奶能配黄瓜吗

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题酸奶可以加黄瓜吗,酸奶能配黄瓜吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。酸奶能配黄瓜吗这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、黄瓜中富含维生素和膳食纤维,酸奶中含有丰富的蛋白质和钙,两者同时食用营养更加均衡,同时提高各种营养元素的利用效率,同时所含的脂肪和胆固醇较少,有助于保持形体健美,因此可一起食用;

2、以酸奶黄瓜为例做法如下:

3、原料:鲜牛奶升、无糖酸奶升、黄瓜;

4、配料:橄榄油、盐均适量;

5、步骤:

6、将鲜牛奶煮开,加入酸奶混合均匀,放入容器中发酵,使其变成黏稠的糊状,常温下约发酵时左右;

7、用厚纱布沥干水分,在发酵好的酸奶中调入适量盐和橄榄油;

8、将黄瓜切成细丝与调好味的酸奶拌匀即成。

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