大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。酸奶有哪些，老酸奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、   酸奶可以促进胃部的蠕动，拥有很多的易被机体吸收的钙质和乳酸菌, 可以调节肠道菌群,  帮助恢复胃部的消化功能，能达到养胃的效果, 但是不要空腹喝酸奶，尽量饭后服用。

2、老  年人适合喝酸奶, 对有慢性胃炎和胃溃疡的患者不要服用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。