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仰卧起坐的作用与副作用 仰卧起坐的作用

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。仰卧起坐的作用与副作用,仰卧起坐的作用,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、仰卧...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。仰卧起坐的作用与副作用,仰卧起坐的作用,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。

2、做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。