糯米的热量是大米的几倍 糯米的热量是多少卡
2024-08-20 01:18:41
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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题糯米的热量是大米的几倍,糯米的热量是多少卡很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
大家好,业小编来为大家讲解下。糯米的热量是多少卡这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!
1、每糯米含卡热量。糯米所产的热量比一般粮谷都高,因此自古被列为营养上品。
2、糯米含钙高,而且富含维生素,碳水化合物含量也是谷物中较高的。糯米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B烟酸及多量淀粉等营养成分。
3、糯米宜煮稀粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收。但是不宜多食,因其性黏滞,难以消化。
4、糯米是非常温和的食补品,它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲,可以偶尔食用糯米食物,有很好的缓解作用。
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