大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。日剧什么的忧郁，怎样的忧郁，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你能感觉到自己不快乐、忧郁这说明你并没有得忧郁症、至于睡不着我以前也有过在早上的时候或睡觉前（什么时刻都可以，只要你不睡觉）做些运动 让你感觉累的运动睡觉前泡热水脚或者洗澡（水要稍微烫点）不要胡思乱想，如果你还是睡不着。

2、不管怎么样都要把眼睛闭着，可许睡个好觉能让你心情好点多想些有趣的事 多放松放松， 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。