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冬瓜加木耳有什么功效 冬瓜配木耳汤能减肥吗

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题冬瓜加木耳有什么功效,冬瓜配木耳汤能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。冬瓜配木耳汤能减肥吗这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、冬瓜配木耳汤有助于减肥。

2、冬瓜的维生素B促使体内的淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,可以防止人体发胖,有助于体形健美。

3、黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

4、除了有助于减肥外,黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高。

5、其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的倍,猪肝的多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

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