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秋冬季节怎样养生(秋冬季如何养生)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。秋冬季节怎样养生,秋冬季如何养生很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 秋季燥气当...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。秋冬季节怎样养生,秋冬季如何养生很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 秋季燥气当令,易伤津液,因此在饮食上,应以滋阴润肺为宜。

2、酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要“少辛多酸”,即少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味食品,多吃酸性食品(肝五味主酸)以增强肝脏的功能,如苹果、石榴、葡萄、芒果、阳桃、柚子、柠檬、山楂等。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。