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芒果一天吃多少克合适 芒果一天吃多少合适

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题芒果一天吃多少克合适,芒果一天吃多少合适很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。芒果一天吃多少合适这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、大一点的芒果一天吃一两个就可以了,小一点的吃两三个,虽然好吃,但不能过量。

2、芒果的营养价值很高,维生素A含量高达,比杏子还要多出。

3、维生素C的含量也超过桔子、草莓。

4、芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。

5、除了好吃之外,它还含有丰富的维他命A、C及钙质,中医学认为,芒果味甘、酸,性凉,有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效,甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。

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