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补血的食物第一名(补血粥的做法大全)

导读 大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。补血的食物第一名,补血粥的做法大全很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!补血粥推荐:红...

大家好,我是小十,我来为大家解答以上问题。补血的食物第一名,补血粥的做法大全很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

补血粥推荐:

红豆花生暖汤

材料:红小豆、红衣花生、无核红枣、红糖。

做法:

1、将红豆和花生洗净,与水放入锅中,大火煮开后转小火炖煮2小时,至红豆起沙。

2、干红枣洗净,用温水泡发,去核(因红枣核燥热,所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时,将红枣放入锅中同炖。

3、最后放入红糖至完全融化即可。

牛展花生养颜汤

材料:牛展300克,花生仁100克,淡奶1小杯,红枣5粒(去核)。

做法:牛展洗净,放开水煲内煮5分钟,取出洗净;花生仁、红枣洗净,与牛展一齐放入清水煲内,煲3小时,加淡奶,煮5分钟,调味食用。

功效:补血养血,滋润容颜。

 粥养的同时可配合芝元牌雪康组合 进行调理,能很好的起到补血的作用。

祝你健康!

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。