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1、早晨指从天将亮到八、九点钟（）的一段时间。

2、而中国古代的将一天分为十二时辰，辰时即为现代二十四小时制的早晨为一天之始，往往被视为充满朝气的时刻，因此中国古语亦说“一日之计在于晨”。

3、完整的时间概念是：凌晨、黎明、拂晓、清晨、早晨、上午、中午、下午、晚上、傍晚、黄昏、午夜、夜间。

4、凌晨是指午夜到早上早上是指到，上午是指到，下午是到，傍晚是到。晚上是指之后到午夜。

5、英国威斯敏斯特大学研究人员发现，后起床最好，因为如果在间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加。英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩则建议：一醒来就应该将台灯打开，这样有助于调整生物钟，让人更快清醒过来。

6、此外，起床时尽量不要太猛，而应躺在床上，用钟活动一下四肢和头部，否则会导致血压突然变动。

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