大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥营养餐食谱一周，减肥营养餐，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早上:脱脂牛奶+煮鸡蛋 午餐:一碗米饭+水煮青菜 晚餐:生吃西红柿和黄瓜(晚餐要在六点之前吃完) 晚上太饿的话可以喝杯脱脂牛奶。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。