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生菜怎么吃最好吃 生菜都怎么吃才有营养

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题生菜怎么吃最好吃,生菜都怎么吃才有营养很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。生菜都怎么吃才有营养这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、有营养的做法很多,列举以下一种方法:

2、蚝油生菜的做法:

3、用料:生菜、蚝油、清油、酱油、白糖、料酒、胡椒面、盐、水淀粉、味精、香油、汤适量、蒜末。

4、步骤:

5、把生菜老叶去掉,清洗干净。锅中放水,加盐、糖、油。

6、水开后放生菜,翻个倒出,时间不要太长,压干水分倒盘里。

7、锅中放油,加蒜末炒一炒,加蚝油、料酒、糖、味精、酱油、加水。

8、水开后勾芡,淋香油,浇在生菜上即可。

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