大家好，我是东南，我来为大家解答以上问题长期穿塑身衣可以改变身材吗，束腰带真的能瘦腰吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、束腰带并不能够增加肌肉和在腰部的分布情况，也不能增加基础代谢，基本上达不到瘦腰的情况。

2、勒紧的束腰带只是增加了腰部的物理压迫，压迫腹部的或者是腰部的肌肉和脂肪的作用，但是使腰变细的作用是很微弱的。要想瘦腰，其实还是需要增加锻炼，主要是锻炼腰腹部的肌肉，增加身体的运动来消耗整体的脂肪。另外还有部分人可以采取抽取腰部的脂肪，以减少腰部脂肪的铺垫和堆积达到瘦腰。

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