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坚果是什么水果的籽 坚果是什么水果

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题坚果是什么水果的籽,坚果是什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。坚果是什么水果这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、坚果不是水果,坚果是指由坚硬的果皮和种子组成的果实,果皮坚硬且成熟时不开裂(闭果),果实内通常只有一枚种子,且种皮与果皮分离。

2、坚果食用的最佳时间为饭中吃。

3、这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量。

4、饭中吃坚果,有利于增强我们的饱腹感,特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高坚果,效果最好。

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