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紫甘蓝沙拉的做法步骤 紫甘蓝沙拉的做法

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题紫甘蓝沙拉的做法步骤,紫甘蓝沙拉的做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。紫甘蓝沙拉的做法这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、紫甘蓝沙拉的做法:

2、紫甘蓝切成碎末,或者直接用擦丝瓣擦碎。

3、大蒜搓成蒜泥。

4、洋葱切碎末。

5、将紫甘蓝,洋葱,蒜末一起放入稍大的容器搅拌,放入生抽等作料即可。

6、紫甘蓝沙拉里面的紫甘蓝营养十分丰富,紫甘蓝的营养成分包括碳水化合物,蛋白质,叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素,铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质。

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