大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。崴到脚脚背鼓了个筋包怎么办，崴到脚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、普及医疗知识，提高健康意识，健康教育之1-崴脚不可大意在我们的日常生活里，有的路面坑坑洼洼，有时下楼梯不小心，有时打球时突然受力，总之一不小心崴伤脚脖的情况时有发生。

2、脚脖扭伤了怎么办？万一骨折，自然会去医院治疗。

3、没骨折的话，好多人就和平常一样生活咯，略懂些医疗知识的，还拿冰块冷敷一下。

4、可别大意了，这里面还是大有名堂的。

5、根据临床统计，踝关节扭伤是骨科急诊最常见的病症之一，几乎占到所有急诊的10%。

6、运动损伤中，40%是踝关节扭伤，篮球运动更是达到了52%。

7、脚脖扭伤，如有较重的韧带损伤，比骨折还要严重得多。

8、关节的活动是要靠韧带维持的，关节旁的韧带断裂，关节的活动就会不稳定。

9、统计发现，有韧带损伤的踝关节扭伤，50%会遗留后遗症。

10、长期的关节不稳定，会将关节表面的软骨磨坏，而软骨是不可再生的。

11、软骨损坏后便开始产生疼痛，引发关节的炎症。

12、逐渐加重后，便会产生关节畸形。

13、畸形反过来又会加重关节的破坏。

14、所以踝关节扭伤并非小事，如果有明显的肿胀、淤血，需要及时去医院检查。

15、拍片后没有骨折，也要进行必要的外固定治疗2-3周，以促进损伤韧带的修复。

16、必要时做核磁共振检查，看看踝关节周围韧带及软骨的损伤情况。

17、如果已经有过多次踝关节扭伤，或有关节不稳定的感觉，最好抓紧时间去医院治疗，不要耽搁。

18、治疗方面可以保守治疗，也可以手术治疗，要根据情况而定。

19、重要的是预防扭伤。

20、下雨天出门，如果考虑到要走湿滑的路面，最好穿登山鞋。

21、打篮球最好穿篮球运动鞋，这样的高帮鞋子可以保护踝关节。

22、此外，下楼梯，走不平整的路面，都要格外小心建议：目前建议先到医院拍个片子，才能确定有没有骨折上面是我发在一个网页健康教育的内容，希望对您能有所帮助医生询问：。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。