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子午觉是几点到几点钟 子午觉是几点到几点

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大家好,我是东南,我来为大家解答以上问题子午觉是几点到几点钟,子午觉是几点到几点很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

大家好,业小编来为大家讲解下。子午觉是几点到几点这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧!

1、子午觉就是每天子时和午时按时入睡,其中子时指至,午时指上午至下午。

2、其主要原则是“子时大睡,午时小憩”。

3、另外冬季保证“子午觉”对于工作压力较大的人是非常重要。

4、从中医理论来讲,子时这个时间段是“胆经循行时间”,如果肝胆功能失调会出现“胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦喜呕”等症状,所以一定要注意尽可能在晚上之前就寝,达到养肝的目的。

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