大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。如果在学校被霸凌了怎么办，被霸凌了怎么办，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

我们在自己漫长的求学经历当中，会遇到各种各样的人，会遇到各种各样的事情。在学校里，会遇到的就是校园霸凌。这种事情现在还是会出现，那我们在学校被人欺负了该怎么办呢？

1、语言回击，我并不害怕

在自己第一次遇到这样的事情时，自己要有一个心里准备：我并不害怕。这是自己给自己的一种心理暗示，有人欺负我，我不要感到害怕。

这时候自己需要做的就是严厉的语言制止，这样就可以给别人一个威慑作用，让别人知道自己也不是好欺负的，这样就会打消别人欺负你的念头。

2、适时反击，我不是弱者

如果你第一次没有能够进行有威慑力的语言反击，有可能这种欺负行为就会发生第二次。当别人第二次欺负自己的时候，就要适时给予反击。

记得我们上学的时候，高年级的同学老是在楼道里挡住我们班一个男生的去路。有一次，这名男生忍无可忍还手了，之后那些高年级的学生再也没有找过他的麻烦。

3、寻求帮助，自己要解脱

如果有的时候觉得他人的力量大，这时候就要给自己找机会去寻求他人的帮助，可以去找老师帮助自己。

当发觉自己处于困境，无法解脱的时候，就自己给自己找机会。这种情况之下，和对方硬扛不是解决问题的办法，保护自己是最重要的。

校园欺凌是一种非常恶劣的校园行为，需要家校合力，也需要社会力量的加入，才能制止。对于校园欺凌不痛不痒的惩罚，社会的冷漠态度等等都是校园欺凌不能杜绝的原因。希望全社会各方力量都能够共同出击，坚决打击这种欺凌行为，给学生们一个安全舒适的校园环境。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。