大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。飞机打多了肾虚怎么恢复，肾亏能自愈吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

肾亏 肾亏是肾虚、肾气虚的俗称,肾藏精,肾虚以肾精不足为主要症状,一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰膝酸软、遗精、阳痿等，临床表现可偏于肾阴虚，或肾阳虚。

亏的意思是不足，以肾来说可以是功能作用的不足，就是肾阳虚。

如果是基础物质的不足就是肾阴虚。

一般来说，功能作用的不足，也会导致基础物质的减少，阴阳两者可以互相转化。

肾功能的减退，男女皆有，并不独厚于男性，只是男性受到以讹传讹的错误观念，或是与身俱来的自然压力，所导致的肾亏症多一些。

女性的肾气虚症候有很多，例如头发早白、头昏目眩、耳鸣、眼花、盗汗、不眠、筋骨萎弱、腰膝酸软、月经减少、白带清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬等等。

　　肾气虚的原因很多举例如下： 　　1.老化。

　　2.过度使用身体，如工作、压力、饮食无度。

　　3.疾病，如糖尿、结核等消耗性疾病。

　　4.产后调理不当。

人到中年后，生理功能由盛转衰，不少人出现腰酸背痛，耳鸣，眩晕眼花，健忘少寐，动则气急，脚跟疼痛，容易疲倦，性欲减退，小便后有余沥，夜尿增多，头发花白，牙齿松动等衰老征象，即中医所说的肾亏表现。

什么原因引起肾亏呢? 据临床所见，凡先天不足，长期营养不良，患慢性病和消耗性疾病，精神紧张，情绪抑郁，睡眠不足；过度疲劳，房事不节或严重手淫等都会导致肾亏，未老先衰。

但中年以后如注意养生，即使出现肾亏早衰，也可再度恢复。

防治肾亏除了顺应自然规律，劳逸适度，节制房事，积极治疗已有的慢性病之外，还可选择几种益肾强身的方法：一方面是中成药补肾，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

另一方面要自我保健： 1、鸣天鼓：其方法是用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕骨凹陷处。

每次左右各弹50下，早晚各-次，对眩晕耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定疗效。

2、摩肾区：将两手掌按顺时针方向用力按摩腰两侧，每次50圈，然后用两手上下摩擦腰背部，每次10分钟，可防肾亏。

3、填肾精：盘腿静坐，意守丹田，然后每隔半分钟咽一次唾液能填养肾精。

4、收肛肌：临睡前用力收缩肛门肌肉50-100次，对治疗早泄肾精、性功能减退有益。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。