大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。全素清靠谱吗，全素清，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、轻断食是断食发展而来的概念，由麦克尔.莫斯利医生提出的一种针对现代人的健康生活方式。间隔性地断绝正常饮食，以一些低热量的食物，如：谷物、蔬菜、水果等等来代替正常的一日三餐，实现肠胃排空、缓解便秘、排出毒素、减轻体重等效果。也就是说，轻断食就是让你断绝对高热量食物过多的贪欲。

2、那什么叫轻断食呢？

3、轻断食相当于身体的一键修复，它可以重建我们的生命系统。5+2的轻断食概念指的是一个星期有七天，其中五天正常饮食，另外两天对饮食稍加节制。两天轻断食期间，我们只吃全素清近百种的五谷营养餐，进食量相当于是我们正常饮食的1/3的左右。但轻断食期间并不会感觉到饿，反而头脑更加清醒，身心更加愉悦。我们的人体就像一台精密的机器，每个月都需要维护和保养。那么我们可以通过5+2的饮食方式，对我们的身体不间断地进行4s的保养。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。