大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。阿尔法亚麻酸的作用以及功效，阿尔法亚麻酸的作用，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、问题分析：

2、虽然阿尔法亚麻酸和亚油酸都是人体必需脂肪酸，而亚油酸又很容易从食用油中获得，那么是不是摄入的亚油酸越多越好呢？不是的！按照中国城市居民营养膳食指导书的建议和许多营养学教科书的规定，健康人群摄入的亚油酸和α—亚麻酸应该在4：1的范围内。即：人体每摄入4份亚油酸就应该摄入1份或1份多的阿尔法亚麻酸

3、意见建议：

4、建议：阿尔法亚麻酸是可以作为日常保健的，但要注意量。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。