第一次辟谷最好几天啊 第一次辟谷最好几天
2024-07-05 14:55:05
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。第一次辟谷最好几天啊,第一次辟谷最好几天,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、断...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。第一次辟谷最好几天啊,第一次辟谷最好几天,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。
2、 第一、季节的选择
3、 辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行,因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降。夏季相对来说比较热,在能量减少情况下,容易中暑。但这不是绝对的,身体好的人,有辟谷经验的人,一年四季任何时候都可以辟谷。 第二、单次辟谷的时间
4、 一次全辟的时间,或者7天,或者14天,或者21天,一般是7天的倍数。少于3天,不能称为辟谷,只能称为节食。多于21天的全辟,难度比较大,多是有修炼功底的人才能做到。
5、 第三、辟谷周期时间的选择
6、 关于辟谷周期时间的选择,若是出于养生的目的,长期辟谷的周期,一年进行两次到四次,比较好,太频繁未必合适。若是出于治病的目的,辟谷次数可以适当增加一些。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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