大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。三个红薯的热量是多少，红薯的热量是多少，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、红薯的热量大约在八十到一百大卡/一百克左右，属于高热量的食物，因为其中含有的碳水化合物较多，但是红薯自身的营养价值也很高，其中富含多种微量元素，可以稳定情绪、提高自身免疫力。

2、虽然减肥的时候不能把红薯当零食食用，但是用来作为主食的替代是可行的，因为红薯中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助排泄，而且红薯的升糖指数是比较低的。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。