大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。怎么提高卵泡的质量，补卵子最有效15种食物，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、补卵子最有效15种食物，吃什么补卵子最快？代表食物：西红柿、柑橘类水果、草莓、猕猴桃、菜花、青椒等

2、想要让卵子有更高的质量，那么，就必须要防止卵子被氧化，而维生素C是一种很好的抗氧化剂，女性常吃这类食物，可以促进卵子的正常发育，保持并增加卵子的活力。

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