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怎样减肥快速瘦10斤 怎样减肥快

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。怎样减肥快速瘦10斤,怎样减肥快,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一个最简单有...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。怎样减肥快速瘦10斤,怎样减肥快,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一个最简单有效的减肥方法:每天用新鲜苦瓜(切成薄片)和绿茶一起泡茶喝 一条苦瓜可分做五、六天泡完(切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了),绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多 此方法见效极快(尤其对男士的啤酒肚有特效),对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多。

2、且对身体绝无任何副作用,既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食,当属保持体型之首选 要想再快一些的话。

3、晚餐用牛奶替代,500克牛奶分两次喝(下午6点左右一次,晚上9点左右一次)。

4、最快记录是7天从53公斤减到49公斤(但是不推荐速减,应选择匀速减肥和保持体型相结合) 分两次喝牛奶是为了既不让你觉得太饿(凡是采用节食减肥,都会有饥饿感吧)而去乱吃些东西。

5、又能提供部分身体所需营养;睡前喝点热牛奶有助你尽快入梦,好忘记饥饿;还能改善你的皮肤减少细纹,可谓一举几得 。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。