女人吃深海鱼油的好处与坏处 女人吃深海鱼油的好处
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1、女人吃鱼油可以调节血脂,防止血液凝固,预防脑血栓、脑溢血及中风。
2、也可以预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、鱼油还有防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
4、改善视力、防治老花眼。
5、omega3不饱和脂肪酸。
6、降低血脂 、清理血栓、提高记忆力。
7、维护视网膜、预防老年痴呆等功能。
8、 鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称,它包括体油、肝油和脑油。
9、鱼油是鱼粉加工的副产品,是鱼及其废弃物经蒸、压榨和分离而得到的。
10、而鱼油的主要功效成分是欧咪伽—3脂肪酸,它是人体血管的清道夫,还能预防动脉硬化、中风和心脏病。
11、 扩展资料: 鱼油虽好但不能大量食用,事实上,体内含有过多的不饱和脂肪酸,很轻易发生过氧化反应,消耗抗氧化物资,涌现细胞老化等情形。
12、对儿童来说,也不是多吃鱼油就会更聪明。
13、此外,鱼油里含有大量的不饱和脂肪酸,所以,在吃鱼油时最好不要喝茶,以免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼油作用,影响保健成果。
14、 由于普通鱼体内不饱和脂肪酸的数目极少,只有严冷地域深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等鱼类的体内,不饱和脂肪酸含量才极高,在市场上,要想买到纯粹的鱼油并不轻易。
15、 参考资料来源:人民网——吃鱼油真的能抗癌?鱼油食用的3大建议 参考资料来源:人民网——养生警惕:吃鱼油过多反而容易老。
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