大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。火麻仁油和亚麻籽油哪个好，火麻仁油，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、火麻是一年生草本植物，有非常好的生态适应性，生长过程不需要农药、化肥、除草剂等，是天然的有机作物，英文HEMP。

2、火麻的种子（火麻籽）去壳后可以得到火麻仁，火麻仁中富含油脂，经过榨油工艺处理后就可以得到火麻仁油了。

3、由于火麻仁油富含不饱和脂肪酸（90%左右），其中人体必需脂肪酸（80%左右），同时含有抗氧化剂维生素E、胡萝卜素、植物甾醇、磷脂等，并且天然比例均衡且含量符合人体的代谢需求，所以被营养学界认为食用火麻仁油对人体健康很有益处。

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