大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。怎么样克服紧张心理坚持的近义词努力，怎么样克服紧张，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

听舒缓的音乐,比如二泉映月、高山流水等,是治疗焦虑的最好音乐.我在参加书法大赛时听到的很多都是这样的音乐,感觉真的很有效，很有作用。

2、深呼吸。

3、尽量不要想让你焦虑紧张的事(当然这个比较难)。

4、吃点美味的甜食,如巧克力。

5、稍微转移一下心情。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。