大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。每顿饭七分饱一个月瘦，吃七分饱一个月瘦12斤，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、看你肠胃情况。

2、一般来说七分饱只能保证你不长胖。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。