大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。肌肉拉伸疼痛怎么缓解，肌肉拉伸，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、以我的理解，肌肉拉伸就是给肌肉做的增加弹性系数的运动！就象一根新的橡皮筋，如果直接去拉扯的话，由于弹性系数有限，很容易扯断，但如果在拉扯前做几次其弹性范围内的轻微拉扯运动，让它“预热”则可大大增加它的弹性系数，从而不容易被扯断！肌肉拉伸其实也是一个道理，主要的作用是给肌肉纤维做“预热”，这样不容易造成肌肉拉伤！

2、祝你健康！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。