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小米粥怎么煮好吃又营养 小米粥怎么煮养胃

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。小米粥怎么煮好吃又营养,小米粥怎么煮养胃,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、小...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。小米粥怎么煮好吃又营养,小米粥怎么煮养胃,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥。

2、在北方小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。

3、小米营养丰富,但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。