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例1. 将双臂前伸，手掌心彼此相向，离开几公分，注视着缺口，并且说：「合拢…合拢…合拢…合拢…合拢…合拢」。

以一种舒适的速度重复的念着。

经过一分钟或多一些，典型的反应为双手掌慢慢合拢直到接触，找别人来试一试﹝对学生而言，这就是你必须要的练习。

﹞在这种情形之下，你会再次发现有一个反应的范围，平均合拢的时间约几分钟，某些人几秒钟就合拢了，另外一些人在失去耐心之前根本就一动也不动。

偶而有些人会表现出抗拒，手臂会颤抖，如同一组肌肉将手拉拢而另一组肌肉将手拉开，另外一种较少的反应为双手分的更开，但是不论是哪一种反应，你或是你的朋友会发现有种事情发生不经由意志的奇怪感觉。

例2. 让你的手轻松自在的放在一个平面上，如桌子上、椅臂、或你的腿上，想象用一根线绑在食指的末端，而另一端由你选择的对象抓着，他的手约比你高个一公尺，他试着将你的手指拉高，而且完全不让你感觉到那根线，在心里保持这个图像几分钟，若是闭上眼睛比较好想的话，就闭上你的眼睛。

典型的反应为有一阵子几乎丝毫没动静，接着手指开始略为痉挛，然后慢慢拉高至空中。

﹝此类型反应有时在催眠书中称为『手指飘浮』﹞ 学生在和其它人以不同的方式试试看此一方法，你可以叫他们试着做你先前所做的，或着你成为那位〝朋友〞，借着你抓住那根想象的线将手指拉高。

你会发现所需的时间各有不同，而移动的性质也有所不同，有的是一种抽搐式的移动，有的却很平顺，某些情形不垂直上升却斜斜上升，此种试验可令吾人得到以下这些你会同意的结论： 1. 心像能引导指挥肌肉活动。

2. 要费些时间才能产生。

3. 所花费的时间与及反应本质因人而异。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。