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鼓眼鱼怎么做好吃 鼓眼鱼

导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。鼓眼鱼怎么做好吃,鼓眼鱼,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!鼓眼鱼富2113含蛋白质、...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。鼓眼鱼怎么做好吃,鼓眼鱼,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

鼓眼鱼富2113含蛋白质、维生素A、维生5261素D、钙、磷、钾等营养成分,尤其维4102生素B6的含1653量颇丰,而脂肪含量较少。另外,鼓眼鱼还富含大脑的主要组成成分DHA,经常食用可增强智力。

材料

主料:鼓眼鱼4条;

辅料:盐适量、料酒适量、姜适量、面粉适量

香煎鼓眼鱼

1用盐、料酒腌一下,最后裹上面粉2起锅热油 把平时炒菜多放置一些油即可3将鱼放入锅内煎制,小火。4装盘

小贴士

1.新鲜的鱼由于肉质扎实,可以做红烧,但冷冻以后的鱼肉比较容易散,比较适合煎制或炸制。2.如果做炸制使用淀粉会比较脆,煎制用面粉更好,可包裹住鱼体里面的水分。3.处理鱼的时候把黑色鱼片去掉。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。