大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。晚上不吃饭减肥要坚持多久有效，晚上不吃饭减肥20斤，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你一定要吃饭了，减肥不止要靠这些，还要运动，锻炼身体，增强免疫力，体重自然就慢慢下来了，晚上的时候，假如你不想吃饭的话也必须要喝上一碗抄稀饭，俗话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。假如你一直晚上不吃饭的话，你一定zhidao会得各种病，我估计你现在也你力气比以前少了很多，一定要按规律吃饭。要不然会得胃病 。所以请你好好吃饭，好好睡觉。

2、另外，求采纳ヾ(´∀｀。ヾ)谢谢!

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。