香蕉的营养成分表 香蕉的营养成分
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。香蕉的营养成分表,香蕉的营养成分,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、香蕉含丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。
2、每100克香蕉含水分77克,蛋白质1.2克,脂肪0.6克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9毫克,钙9毫克,磷9毫克,铁0.6毫克,胡萝卜素0.25毫克,维生素B10.02毫克,维生素B20.05毫克,尼克酸0.7毫克,维生素C6微量。
3、中医认为,香蕉性味甘寒,有清热润肠,润肺解酒的功效。
4、治痔疮及便血:香蕉2只,不去皮炖熟,连皮吃。
5、治咳嗽:香蕉1~2只,冰糖炖服。
6、每日1~2次,连服数日。
7、 治高血压、动脉硬化、冠心病等症:每日食香蕉3~5只,常食有效。
8、 香蕉具有一定的防癌功能,越成熟其抗癌效能越高。
9、香蕉能增加白血球,改善免疫系统的功能,还能产生攻击异常细胞的物质“TNF”。
10、糖尿病患者进食香蕉对缓解病情大有益处。
11、此外,香蕉可以缓解某些食物对胃黏膜的刺激,所以,对胃溃疡有较好的预防效果。
12、香蕉中的矿物质含量较多,这对水盐代谢的恢复是极为有利的。
13、香蕉是高血压患者的首选水果,如果长年服用,对治疗将起到辅助作用。
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