生吃胡萝卜有什么好处? 生吃胡萝卜有什么好处
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。生吃胡萝卜有什么好处?,生吃胡萝卜有什么好处,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、当前,萝卜正在上市,而且很便宜,1 元左右一公斤,但许多人却把它看成一般的小菜不予重视,其实萝卜的好处很多,而且以生吃最好。
2、生萝卜中的“干扰素诱生剂”的抗病毒、抗肿瘤用途已被国际公认。
3、我国科学家发现,萝卜中含有“干扰素诱生剂”。
4、此物质能刺激细胞产生干扰素。
5、我国古有“萝卜上市、医生下市”之说,有的地方把萝卜当水果。
6、 从20世纪80年代初开始,国内科研机构先后在10种蔬菜中发现了干扰素诱生剂,其中以萝卜含量最高,且不分白萝卜、青萝卜还是心里美萝卜,它们都含有相同的干扰素诱生剂。
7、实验中还发现,存在于萝卜中的“干扰素诱生剂”,不但能刺激细胞产生干扰素,对人的癌细胞有显著抑制作用,其中所含木质素和辛辣成分还可促进巨噬细胞活力,有防癌的功效。
8、此外萝卜中膳食纤维很丰富,能通便、抗菌、降低胆固醇、防胆结石形成、预防高血压和冠心病。
9、 萝卜煮熟后其有效成分会被破坏,只有生吃、细嚼才能使其中有效成分释放。
10、且生吃萝卜半小时内最好不吃其他食物,以防有效成分被其他食物稀释。
11、一般每日或隔日食用2 3两萝卜即可。
12、另外,生萝卜切丝后拌白糖食用,有戒除烟注意:萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;时胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
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