大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。瘦身汤的危害，瘦身汤管用吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

没什么用，我之前用过一个wx上的，一点反应都没，不对是拉肚子，对减肥没反应，我也没用了，还贵。我现在通过饮食调整改善，快40天了还降了9斤了，现在121了还算突破啊，我看的周心蕾的饮食日记里瘦身方法做的，比如昨天的早餐：豆浆，菜包，煮白蛋，3个核桃，这个核桃叫做有益脂肪：坚果类一般放在白天吃喔。每天都要吃点，好东西。

我的昨天中餐：肉片烧菜花，米饭，蔬菜2份。肉片尽量不吃肥的。中午的标准是吃饱不吃撑，拒绝高油脂的外卖(并不是说拒绝外卖，因为很多城市有一些不错的健康餐外卖)，拒绝“少食”、“延食”(拖到下午2、3点才吃午餐)，坚决反对不吃早餐然后中午饿得“暴饮暴食”。

下午可以来一个水果：尽量选择低糖水果，比如柚子、雪莲果等;如果晚餐吃得较晚，建议将想吃的水果在白天吃完。我的晚餐：虾皮烧冬瓜，白菜，红薯一个。晚餐我都是用粗粮替代主食的。希望可以帮到想瘦的姐妹，一起加油吧。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。