大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥怎么减肥最快，上班怎么减肥，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、节食不吃饭 虽然这个方法很烂不过却是效果最快的 如果楼主是第一次使用这个方法而且不是特别瘦的人去减肥的话 一个月可以瘦40斤左右 早饭，半碗白粥 中饭，一个苹果一杯牛奶 晚饭不吃。

2、其他出了白开水其他都不吃没肚子饿了就睡觉只吃白开水 虽然听起来有点残忍不过真的【狠】有效 我试过了以前126斤，一个月稍微多一点点瘦到86斤 现在也没有胖出来不过也不敢多吃 为了漂亮就辛苦点咯 买零食的钱可以省下来买漂亮衣服啦 祝伱减肥顺利 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。