大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。早餐吃什么营养又健康，早点吃什么，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、豆浆（女人必需）不能空腹饮，鸡蛋，粗粮。

2、水果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。