大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。引体向上一个也做不了怎么练知乎，引体向上一个也做不了，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这说明了，你还缺乏锻炼。

2、你应当有针对性性地加强臂力的锻炼。如：用练习拉力器，哑铃等器械增强臂力训练，相信经过一段时间的锻炼，你一定会成功的，一定会做好引体向上这个体育项目。

3、祝你成功！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。