大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。三班倒对身体的危害大吗，三班倒对身体的危害，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般人的生物钟都是很有规律的，大体上是和地球自传的规律相当。

2、关键问题在于你不但是上班的时间和生物钟不一样，而且还经常调换班次，这样还没有等你的生物钟调整好，你又换了作息时间，这样对身体肯定不好，建议你多休息，吃些安神的药物和有营养的食物。

3、当然，最好的解决办法莫过于让领导把你的班次定下来，即使是夜班也比总来回的轮换要好的多。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。