大家好，我是小十，我来为大家解答以上问题。亚麻酸和dha的区别在哪里，亚麻酸和dha的区别很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、α-亚麻酸就是DHA的前体，就是说通过摄入亚麻酸后再自身的体内合成后变成DHA，但是人体转化率极低所以很难通过自身合成DHA，所以孕期需要另外补充。

2、DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占的比例最大，约占50%，因此，对宝宝的智力和视力发育至关重要。

3、如果DHA缺乏将会对迅速发育的中枢神经系统造成损害。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。