贝茨方法治疗近视 贝茨方法
2024-06-17 17:14:07
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。贝茨方法治疗近视,贝茨方法,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、手掌按摩法:闭眼...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。贝茨方法治疗近视,贝茨方法,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、手掌按摩法:闭眼,将手掌覆盖住双眼,完全阻挡光线,让眼睛感到温暖、舒适的感觉,保持五分钟;每日三到五次。
2、尺子游戏:近视从15厘米的短尺开始,逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间,尺子一边架在鼻梁上,另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线,刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处,尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边,且两条边缘同样清晰。将视线收回,这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看,每次三到五分钟。
3、眨眼:经过手掌按摩后,以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。
4、呼吸:经常注意自主呼吸,如果发现因专注于某事物抑制呼吸时,注意恢复正常呼吸。
5、眼睛移位运动:目标从清楚移动的不清楚,来回移动进行眼球移位运动。
上面是贝茨方法的一部分,主要针对近视。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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