大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。不枕枕头睡觉，不枕枕头，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、好处就是不用枕头睡觉，可以较大力度的帮助人体矫正身体和颈椎的形态，很好的舒缓了背部的疲惫状态。不仅如此，不用枕头睡觉还可以让大脑得到更充足的休息。

2、弊端就是不用枕头睡觉会导致血管饱满度增加，这样流入头的血液是变多了，睡眠质量的也被严重影响，而枕头就是为了帮助抬高头部，避免下半身的血液流通不顺畅形成落枕，变成身体一个严重的负担。

3、扩展资料：

4、注意事项：

5、习惯侧卧的人，应该选择厚一点的枕头，这样能使头和肩膀之间没有空隙，使头、颈、脊椎处于一条直线上。

6、枕头是每天睡眠时的必需品之一，一定要了解枕头的各种知识，这对睡眠的质量和健康的生活是息息相关的。

7、参考资料来源：百度百科-枕头

8、参考资料来源：人民网-决明子枕头四大作用 会有副作用吗

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。